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Croire en vous
Croire en vous va déterminer votre action, votre action va déterminer votre résultat. Donc, commencez par croire en vous avant toute chose. Les grandes actions vont donc naître d’une grande confiance en soi. C’est une qualité des champions, et ils savent que c’est essentiel, pour performer. J’aime le rappeler aux sportifs, vous pouvez être le…
C’est la rentrée !
Allez hop ! La saison 2024 – 2025 est lancée ! On repart sur un programme « été indien » qui nous amènera vers halloween en pleine forme. Des séances variées qui stimulera aussi bien la Zone 4 que la Zone 5. Toujours dans le Fun et dans l’esprit de progresser.
L’auto-Discipline
Le plus difficile n’est pas de s’engager dans une action, c’est d’avoir la discipline nécessaire pour un travail acharné avec persévérance pour la terminer. Tout le monde peut réussir à accomplir de grande tâche. Et ceux qui réussissent le plus, sont ceux qui se tiennent à leur auto-discipline. La différence entre un souhait et un…
Développer le Courage et la Résilience
Voici une nouvelle collection d’articles qui va traiter des habitudes qu’ont les champions. A un moment donné, tout le monde a du talent, les bonnes habitudes vous permettront de passer de simple sportif à athlète. Pour ce premier article, prenez l’habitude de développer votre Courage et votre Résilience. Tout comme le raisin doit être pressé…
Reprise officieuse du mois d’août
Go on reprend les bonnes habitudes avec un mois d’août calme en intensité pour une reprise en douceur des intensités. Le tout pour préparer un bel été indien. Vous faîtes du cyclo-cross ? Et bien le programme va coller à merveille. N’oubliez pas de travailler dans un espace ventilé, d’avoir un bidon avec vous et…
C’est l’heure des vacances
Vacances mais attention, la prépa physique n’a pas de vacances. alors attention à vos mitochondries. Pour l’instant les séances officielles sont en OFF ainsi que les officieuses. Reprise officieuse vers fin juillet. Profitez bien du beau temps pour un max de vitamine D et une bonne excitation de vos électrons avec notre meilleur ami :…
Summer Train (F)Estival 2024
Le programme Summer Train (F)Estival 2024 démarre le 7 mai. Des séances variées qui reprendront des bases au début puis des séances plus rythmées pour bien aborder l’été. Chaque programme peut être commencé à tout moment. Et le meilleur moment pour débuter, c’est maintenant !!! Ne perdez pas votre temps. Profitez de l’esprit de groupe…
Epic Spring 24
Le programme Epic Spring 2024 démarre le 11 mars. Une programmation du tonnerre pour être juteux le week-end. Il y aura des séances déjà réalisées et des nouvelles. Chaque programme peut être commencé à tout moment. Et le meilleur moment pour débuter, c’est maintenant !!! Ne perdez pas votre temps. Profitez de l’esprit de groupe…
Ce que je fais quand il n’y a pas de CompuWorkout
Monobjectifvelo.com est une passion et aussi une seconde activité. Je suis en « journée » un cadre technique en cyclisme et un agent de développement auprès du Comité du Finistère de Cyclisme (FFC). Je gère un Centre d’Entraînement référencé dans l’accès au haut-niveau. Je m’occupe de la formation des cadres fédéraux ainsi que d’autres missions toutes aussi…
Objectif Mars 2024
Le programme Objectif Mars 2024 démarre le 8 janvier. Une nouvelle programmation spéciale pour arriver en forme dès que les beaux jours commencent à arriver, que les jours soient plus longs. Il y aura des séances déjà réalisées et des nouvelles. Chaque programme peut être commencé à tout moment. Et le meilleur moment pour débuter,…