Croire en vous va déterminer votre action, votre action va déterminer votre résultat. Donc, commencez par croire en vous avant toute chose.

Les grandes actions vont donc naître d’une grande confiance en soi. C’est une qualité des champions, et ils savent que c’est essentiel, pour performer.

J’aime le rappeler aux sportifs, vous pouvez être le plus travailleur, le plus acharné, mais sans confiance en votre travail, vous réduisez votre capacité de performer.

Entraînement + Confiance = Réussite

Et c’est valable dans tous les sports. Comme au foot, ou parfois le match Aller est catastrophique. La différence au match retour se fera sur la confiance en soi, la confiance en son équipe, la confiance en son entraînement. Et c’est ainsi que l’on voit des retournements de situation. En cyclisme, c’est pareil, on voit certains coureurs à l’agonie, à survivre dans un peloton, et pourtant ils arrivent à performer sur le final : ils y croyaient.

Les champions pensent qu’ils peuvent accomplir tout ce qu’ils veulent. Parfois ce n’est peut être pas réaliste mais c’est un état d’esprit. Et si vous ne l’avez pas, vous réduisez vos chances (d’ailleurs, je ne crois pas en la chance, rien n’arrive par hasard) de réussir.

Le manque de confiance en vous peut venir de votre corps (j’en parle en séance) mais aussi de doutes divers et variés. Écartez de vous les pensées négatives, les personnes toxiques. Continuez à avancer, à vous entraîner dur et encore plus plus dur. Comme les Jedi, quand vous ne « combattez » pas, reposez vous, méditez.

Pas de panique, personne ne naît avec une extrême confiance en soi. Par contre, on naît avec la capacité de choisir. Le cerveau n’a que deux fonctions vitales : Reproduire l’espèce et survivre. Le reste n’est qu’une influence que l’on veut donner à notre vie. L’état d’esprit, les émotions et le comportement sont nos choix. Développer la confiance en soi est un travail sur « soi ». Vous deviendrez ce que vous pensez.

C’est normal de rencontrer des périodes de doute, d’être indécis… Nous allons aussi rencontrer des situations et des circonstances qui semblent vouloir nuire à notre évolution et donc notre confiance en soi. Cela peut même toucher notre estime de soi. C’est pour cela que vous devez acquérir l’état d’esprit d’un champion. Transformer les situations difficiles (échec…) en expérience. Et l’expérience est la somme des erreurs (je préfère le terme essais). Rappelez vous que vous avez déjà réussi. Devenez l’historien de votre vie pour raviver le flamme de la croyance en soi.

Pour renforcer votre état d’esprit :

• Concentrez vous sur vos points forts
• Reconnaître vos efforts et vos progrès
• Fixer des objectifs SMART (que certains n’aiment pas)
• Viser l’excellence, pas la perfection
• S’entourer des personnes qui vous soutiennent
• Trouver du plaisir dans ce que vous réalisez
• Se rappeler des réussites passées